Vai batuti ir droši grūtniecības laikā?

Katru gadu neatliekamās palīdzības dienestā tiek apmeklēti gandrīz 140 miljoni, un no tiem 39 miljoni ir saistīti ar traumām. Lai gan nav datu, kas konkrēti parādītu, cik daudz no šiem apmeklējumiem ir saistīti ar traumām no batuta, daudzi ātrās palīdzības ārsti saka, ka viņiem nekad nebūtu batuta savās mājās, jo traumu risks vienkārši ir pārāk augsts. Savienojot šos satraucošos faktus ar domu par grūtnieces lēkšanu uz batuta, varat droši pieņemt, ka grūtniecības laikā jums vajadzētu izvairīties no batutiem.

Līdzsvars grūtniecības sākumā

Dažas sievietes uzskata, ka aerobikas treniņš ir ideāls, un, ja esat pirmajā trimestrī, tam nevajadzētu būt problēmai. Tāpat kā visās lietās, jūs varat izvēlēties, kad pārtraukt lēkšanu pa batutiem vai neizmantot tos grūtniecības laikā. Tā ir taisnība, ka pirmajā trimestrī jūsu ķermenis šķiet gandrīz tāds pats. Jums vēl ir jāiegūst augošais vēders, un jūsu smaguma centrs joprojām var būt neskarts. Tomēr jūsu ķermenī darbojas hormoni, un tie var izjaukt jūsu līdzsvaru, izraisot sliktu dūšu un vemšanu, kā arī reiboni un reiboni.

Turklāt prolaktīns tagad atbrīvo jūsu locītavas. Jūs pat varat to pamanīt, vienkārši ejot; jūsu līdzsvars var būt izslēgts, un jums var būt lielāka nosliece uz paslīdēšanu un slīdēšanu. Visas šīs izmaiņas var izjaukt jūsu līdzsvaru un izraisīt kritienus, un, lai gan jūs, mazulīt, jūs nesavainojat, kurš, iespējams, vēl nav pat pupiņas lielums, jūs, ļoti iespējams, varat savainot sevi.

Mazuļa šūpošana un lēkāšana

Dažas sievietes uztraucas, vai lēkšanas izraisītā kustība traucēs mazulim vai izraisīs pārmērīgu šūpošanos vai atsitienu dzemdē. Īsā atbilde ir nē, mazulis ir pilnīgi apmierināts un drošs, ka jūsu ķermenis šūpojas vai lēkā. Dažus mazuļus šis ritms pat nomierina. Lai gan tā ir taisnība, batuts joprojām nav ideāls lēkšanai grūtniecības laikā.

Vēlāk grūtniecības laikā: otrais un trešais trimestris

Tagad, kad mazulis aug, jūsu potenciāls vai nu pašam nokrist tikai tāpēc, ka jūsu līdzsvara centrs ir izslēgts, ir pārāk augsts, lai riskētu. Jūs varat viegli ievainot, un tagad to var arī jūsu augošais mazulis. Arī iespēja nokrist uz vēdera ir patiess drauds, kam var būt postošas ​​sekas, tostarp placentas atdalīšanās un priekšlaicīgas dzemdības.

Jautājiet savam ārstam

Vislabākā rīcība ir būt gudram, nedarot neko tādu, kam ir augsts savainojumu risks. Un jautājiet savam ārstam vai vecmātei padomu par jebkuru vingrojumu programmu vai sporta veidu, kuru vēlaties nodarboties grūtniecības laikā.